秋冬久咳顽咳 治咳名医德叔教你对付它

秋冬久咳顽咳 治咳名医德叔教你对付它
秋冬久咳顽咳  治咳名医德叔教你抵挡它▲ 德叔在讲座上表情生动,饶有风趣 图/曾俊荣  文/羊城晚报记者 陈映平 实习生 谢佳熳 通讯员 宋莉萍 孔抒帆  秋冬替换,正是各种呼吸道疾病高发之时。11月18日,羊城晚报报业集团联合广东省中医院举办、香雪制药协办的“秋冬摄生与久咳久喘防与治”健康大讲堂活动在省中医院研修楼举办。广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德教授(德叔)为市民教学“秋冬护肺,远离咳喘”的常识;广东省中医院甄氏门户团队的专家现场为市民免费义诊。金羊网羊城派同步直播,线上线下人气满满。治咳治喘德叔最擅长,这儿选风寒咳、燥咳、脾虚咳等三种咳嗽的防治好方法与读者共享!▲ 从速拍下来回家好好学 图/ 林添杰  风寒咳——门关不严,风寒之邪致咳  德叔介绍,风寒咳,是因为身体的防护门关得不严实(表不固),风寒之邪找上门来引起的咳嗽。主要症状是咳嗽,嗓子痒,有痰色白,鼻塞,流清涕,怕风怕冷,气紧等。  日常调护留意两点:榜首,防风防寒,留意保暖。比方晨起多穿件衣服;天黑玩手机电脑时,颈肩部留意保暖;第二,恰当锻炼身体,养足体内阳气。比方,挑选最佳运动时刻和合适自己的运动项目;中老年人合适打太极、练八段锦;学生及上班族,多漫步,吸收深秋自然界的阳气。德叔团队上台教读者做养肺操 图/曾俊荣  防备保健:穴道按摩、艾灸疗法和中药沐足  德叔说,穴道按摩能够挑选“肺俞、风府、风门”三个穴道,有祛风散寒,止咳化痰之成效;只需每日用拇指或食指指腹,置于穴道处按揉,力度要适中。每个穴道按揉150~200次,每日1次。  艾灸疗法挑选“涌泉、肺俞、风门、足三里”四个穴道,有温肺散寒止咳之成效;操作方法是将点着的艾条置于离皮肤2~3cm处,进行熏灸。每个穴道灸10~15分钟,1周灸2~3次。  中药沐足法是用艾叶30克,紫苏叶30克,生姜20克泡脚,有疏风散寒止咳的成效。将上述药材放入锅中,加入水煎煮30~40分钟。取药汁倒入泡脚盆中,待水温45℃左右开端泡脚,每天10~15分钟,1周4~5次。  德叔引荐橘红苏叶饮和杏仁橘红炖鹧鸪两款药膳,对风寒咳嗽有辅佐医治效果。  燥咳——嗜辣受风,当心燥咳  燥咳也是秋冬季常见的咳嗽,有表里两种病因,外因是不小心着凉后受风;内因是嗜食辛辣之品或肺自身有问题。主要症状为干咳,少痰或没什么痰,或许痰比较粘,不容易咯出来,或许痰中有血丝,口干,咽燥,声响沙哑等。  日常防护要留意:榜首,防风在先,保暖与微冻无缝衔接。比方,起风时,戴丝巾或穿圆领衣服,防止秋风突击颈肩背部。第二,润秋燥。晨起喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。  防备保健:穴道按摩和刮痧  穴道按摩挑选“天突、列缺、鱼际”三个穴道按揉,可润肺化痰止咳。只需用拇指或食指指腹,置于穴道处按揉,力度适中。每个穴道按揉150~200次,每日1次。  刮痧挑选“中府、照海及颈椎风府到大椎穴处”,有养阴、利咽、降肺气之成效。先将刮痧油均匀涂改在操作部位,刮痧板与皮肤呈45°,由上到下悄悄刮10~15分钟;力度及速度要均匀,以能耐受为佳,1周1次。  德叔引荐杏仁炖雪梨和沙参玉竹煲老鸭两款针对燥咳的药膳,可清热降噪,辅佐治燥咳。  脾虚咳——忧思多虑伤脾  所谓脾虚咳,是因为饮食不妥或思虑过多,伤到了脾所造成的。主要症状是咳嗽重复发生,痰多,晨起或食后加剧,总觉得很累,大便烂,胸闷等。日常防护留意两点:榜首,少吃煎炸、油腻、寒凉之品及五谷杂粮,防止影响脾胃运化;少吃番薯、玉米、芋头号粗粮,防止添加脾胃担负。第二,切忌考虑过度,考虑过多会影响脾胃正常的运化。  防备保健:穴道按摩和艾灸疗法  选“足三里、三阴交、丰隆”三个穴道按摩,有健脾化痰止咳的成效。只需用拇指或食指指腹,置于穴道处按揉,力度适中。每个穴道按揉150~200次,每日1次。  艾灸疗法挑选“脾俞、肺俞、胃俞、风门”四个穴道,可祛风健脾化痰。详细是将点着的艾条置于离皮肤2~3cm处熏灸。每个穴道灸10~15分钟,1周灸2~3次。若艾灸后觉得炎热,可喝点淡盐水。  德叔引荐太子参核桃粥和陈皮五指毛桃煲竹丝鸡两款药膳,可补脾止咳。

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